Faydaları
Sütün Mucizevi Yararları

Sütün Mucizevi Yararları

Tüketimine daha dünyaya gelir gelmez başladığımız bir besin olan süt, dünya üzerindeki en yararlı içeceklerden birisidir. Anne kucağından indikten sonra, markette satılanların tüketimine başlasak da, sütün yararları saymakla bitmez. Kemik gelişimine büyük oranda yardımcı olan sütün boyun uzamasında önemli bir yeri vardır. Bu nedenle, süt tüketiminin düzenli olması yararlı olacaktır. Doğumdan sonra aldığımız ilk besin […]

Tüketimine daha dünyaya gelir gelmez başladığımız bir besin olan süt, dünya üzerindeki en yararlı içeceklerden birisidir. Anne kucağından indikten sonra, markette satılanların tüketimine başlasak da, sütün yararları saymakla bitmez. Kemik gelişimine büyük oranda yardımcı olan sütün boyun uzamasında önemli bir yeri vardır. Bu nedenle, süt tüketiminin düzenli olması yararlı olacaktır.

Doğumdan sonra aldığımız ilk besin maddesi olan süt, bebeklerin narin vücutlarının gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. Onun dışında, bir bebeğin gelecekteki hayatı üzerinde de önemli bir yeri olan bu içeceği, güçlü kemikler, güçlü kaslar ve güçlü dişler için mutlaka düzenli olarak tüketmenizde yarar var.

Çocukluk ve gençlik çağına gelindiğinde süt tüketimi kesinlikle azaltılmalıdır. Ergenlik çağında günde en az 2 bardak süt tüketilmelidir. Bu, kemiklerin ve dişlerin sağlam olmasını sağlayacaktır. Ayrıca geceleri tüketilen süt, yağ yakımını da hızlandırmaktadır. Başta bebekler ve çocuklar olmak üzere, 7’den 70’e herkesin sağlığı için gerekli olan süt, büyüme ve gelişmenin temel taşlarını içerir. Ayrıca ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik erimesi rahatsızlığının da mümkün oldukça oluşmasını ve ilerlemesini engeller.

Bu nedenle, yetişkinlerde süt tüketimi günlük minimum 1 bardak şeklinde olmalıdır. Ancak yetişkinlerin günde 2 bardaktan fazla süt tüketmeleri önerilmemektedir. Bu, sindirim sisteminin olumsuz etkilenmesine de neden olabilir. Bunun nedenini çocuklarda bulunan enzimlerin yeterli miktarda bulunmaması ile açıklamak mümkün. Ancak enerji alımının az olduğu, özellikle diyet yapılan dönemlerde, günlük 2 bardak süt tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

 

 

Bir önceki yazımız olan Kadınlarda Cinsel İsteksizlik Nedenleri başlıklı makalemizde cinsel ilişkiye girmek, cinsel isteksizlik kadınlarda ve cinsel isteksizlik nedenleri hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

2 yorum

  1. Süt öncelikle çocukların kas ve kemik gelişiminde çok önemli bir içecek olduğu gibi, her yaşta insanın içmesi gereken çok fazla vitamin taşıyan bir içecektir. Ne yazık ki ileri yaşlı insanlarda bunun tüketimi az fakat sütü içme yaşı yoktur.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM