Faydaları
Mevsimsel Depresyon Nedir Belirtileri Nelerdir?

Mevsimsel Depresyon Nedir Belirtileri Nelerdir?

Mevsimsel depresyon, kış depresyonu, Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu veya Mevsimsel Afektif Bozukluk olarak da adlandırılan bir rahatsızlık olup ger yıl son bahar ve kış aylarında günlerin kısalması ile kendisini gösteren bir depresyon tipidir. Sonbahar ve kış aylarında günlerin kısalması ile başlayan bu depresyon biçimi, ilkbahar ve yaz aylarında günlerin uzaması ile şikâyetlerin azaldığı görülmektedir. Çok nadir de olsa mevsimsel depresyonunun ilkbahara […]

Mevsimsel depresyon, kış depresyonu, Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu veya Mevsimsel Afektif Bozukluk olarak da adlandırılan bir rahatsızlık olup ger yıl son bahar ve kış aylarında günlerin kısalması ile kendisini gösteren bir depresyon tipidir. Sonbahar ve kış aylarında günlerin kısalması ile başlayan bu depresyon biçimi, ilkbahar ve yaz aylarında günlerin uzaması ile şikâyetlerin azaldığı görülmektedir. Çok nadir de olsa mevsimsel depresyonunun ilkbahara ve yaz aylarında görülen bir tipi de vardır.

Mevsimsel Depresyonun Sebepleri Nelerdir?

Mevsimsel depresyonun, yapılan araştırmalarda henüz neden ve nasıl meydana geldiği hakkında net bir cevap alınmamıştır. Ancak uzmanlar, mevsimsel depresyonun beynin bir tepkisi olarak sonbahar ve kış aylarından gün ışığının azalmasına vermiş olduğu bir tepki olarak değerlendirilmektedir. Bununla birlikte beyinde bulunan serotonin ve melatonin gibi özel kimyasal maddelerin düzeyleri, mevsime bağlı olarak değişkenlik gösterdikleri ön görülmektedir.

Serotonin ve melatonin, insanda uyku ve uyanıklık döngüsünü sağladığı gibi insanın enerjisini ve ruh halini de düzenlemektedir. Sonbahar ve kış aylarının gelmesi ile birlikte günlerin kısalması melatonin düzeyini arttırırken, serotonin düzeyini de düşürmektedir. Bu durum ise depresyon oluşumu için gerekli olan biyolojik altyapıya zemin hazırlamaktadır.

Melatonin uykuya dair bir hormon olup karanlığın fazla olduğu dönemlerde vücut, büyük miktarda melatonin üretmektedir. Beyinde fazlaca melatonin olması, insanı uykuya daha meyilli olmasına, rahatlığa ve uyuşukluğa itmektedir.

Serotonin ise, beyninde var olan kimyasal bir madde olup, insan ruh halini, keyfini ve mutluluğunu etkilemektedir. Serotonin maddesi, melatonin maddesinin aksine gün ışığında daha çok yükselmektedir. Mutluluk hormonu olarak görülen bu serotonin maddesi, sonbahar ve kış aylarında azalabilir. Bu doğrultuda serotonin maddesinde düşüklüğün olması, depresyon ile doğrudan ilişkisi olduğu düşünülmektedir. Serotonin arttıran yiyecekler ile depresyon ile mücadele edilmesi mümkündür.

Mevsimsel Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

Mevsimsel depresyon belirtileri de yine diğer depresyon belirtileri gibi olup sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan belirtiler ile ilkbahar ve yaz aylarında çıkan belirtiler olarak ikiye ayrılmaktadır. İşte, mevsimsel depresyonun en belirgin belirtileri;

Sonbahar ve kış belirtileri:

  • Depresyon, üzüntülü hassas ve asabi olma hali,
  • Önceleri zevk alınan şeylerden artık zevk alamama,
  • Umutsuzluk, ağlama krizleri
  • Anksiyete,
  • Konsantrasyon zorluğu, okul ve iş hayatında performans düşüklüğü,
  • Enerji eksikliği veya yokluğu, yorgunluk, halsizlik
  • Kollarda veya bacaklarda kurşun gibi ağırlaşma,
  • İştah ve yeme değişiklikleri, özellikle karbonhidratlı gıdalara aşırı istek ve düşkünlük,
  • Sosyal hayattan kendini geri çekme,
  • Kilo alma, aşırı yemeye bağlı,
  • Aşırı uyku,
  • Cinsel isteksizlik.

İlkbahar ve yaz belirtileri:

  • Anksiyete,
  • Uyku sorunları, insomnia (uykusuzluk),
  • Asabilik,
  • Ajitasyon,
  • İştah kaybı,
  • Kilo kaybı,
  • Cinsel dürtüde artış.

Mevsimsel depresyon belirtileri de diğer depresyon belirtilerinde olduğu gibi hafif, orta ve ağır derecede kendisini gösterebilir. Ağır derecedeki mevsimsel depresyon belirtileri, intihara yönlendirebileceği için önlem alınması gerekir.

 

Bir önceki yazımız olan İlaç Alerjisi Nasıl Anlaşılır? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM