Limonata diyeti; hızla kilo kaybetmenize neden olacak ve bir haftaya kadar sizi istediğiniz vücut hatlarına kavuşturacak bir beslenme programıdır. Limon bol miktarda içerdiği antioksidan ve vitamin seviyesi sayesinde vücudunuzda detoks etkisi yaratacak bir besin türüdür. Bu nedenle günlük beslenme programınızda, limon, greyfurt, portakal ve kivi gibi turunç ailesine bağlı olan meyvelerin bulunması en önemli noktalardan bir tanesidir.

Limonata Detoksu Faydaları

Aslında bu diyet yaklaşık 50 yıldan (yarım asır) beri uygulanıyor. Hızlı kilo vermenizi sağlayacak bu diyetin, vücuda olan bir başka faydası da kanınızı toksinlerden arıtıyor olmasıdır. Size daimi bir tokluk hissi vereceğinden aynı zaman da kilo kaybetmenize de neden olacaktır. Bu detoks programı, özellikle kısa sürede kilo vermek isteyenlere öneriliyor.

İhtiyacınız olan malzemeler: Su, Akçaağaç şurubu, Taze sıkılmış limon suyu, Kırmızı biber ve deniz tuzu

Limonata Diyeti Nasıl Yapılır

• Bu detoks programına her gün düzenli olarak uyulması oldukça önemlidir. Tatil zamanlarında, yolculuk sıralarında ve bayanlar için adet dönemlerinde uygulanması önerilmez. Bu nedenle, evde olduğunuz ve geniş bir zaman dilimine sahip olduğunuz bir haftada yapmanızı öneriyoruz.
• 12-14 yemek kaşığı limon suyunu, yarım çay kaşığı kırmızı biber ver 12-14 yemek kaşığı akçaağacı şurubunu, iki litre suyun içinde iyice karıştırın.Bu karışım sizi bütün gün idare edecektir.
• Bu karışımdan kendinizi aç hissettikçe, gün boyunca ufuk yudumlar alabilirsiniz.Karışım bittiği takdirde, su içmeye devam edebilirsiniz.
• Bir adet tuzlu su karışımı hazırlayın. Bir yemek kaşığı deniz tuzu ve bir litre su ile hazırladığınız bu karışımı, bir oturuşta içmeye çalışın. Zor gibi görünse de, etkilerini hissedince iyi ki yapmışım diyeceksiniz. Bu detoks programını evde uygulamanızı önermemizin en önemli sebeplerinden bir tanesi; bağırsaklarınızı harekete geçirecek olmasıdır. Bu bağırsak hareketi, yarım saat ile bir saat arası sürebilir. Karışımı akşam saatlerinde tüketmeniz, sizin için daha rahat bir sistem olacaktır.
• Bu detoks programı üç ile on gün arası bir süre zarfında uygulanmalıdır ve on günü asla geçmemelisiniz.

Diyetin ilk gününde; Detoks programının yanı sıra sadece meyve ve sebze tüketmenizi öneriyoruz.

Diyetin ikinci gününde; İki yemek kaşığı akçaağaç şurubu ile karıştırılmış, üç litre portakal suyu içmenizi öneriyoruz.

Diyetin üçüncü gününde; Detoks tamamlandıktan sonra bol miktarda meyve ve sebze tüketin.

Diyetin dördüncü gününde; Meyve, sebze ve işlenmemiş yiyecekler yemenizi öneririz. Esmer pilav ve yulaf gibi besinleri tercih edebilirsiniz.

Kaç Kilo Verilir 

Kendinizi zinde ve canlı hissetmenizi sağlayacak limonu bol miktarda tüketmek, aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandıracağından, sağlıklı ve etkili bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Meyve ve sebzelerle de destekleyeceğiniz bu limonata detoksu programından sonra, vücudunuzda ona yaptığınız yatırımları karşılıksız bırakmayacak ve sizi en etkili bir şekilde ödüllendirecektir.

Bir önceki yazımız olan Doğum Sonrası Depresyon - Depresyondan korunma Yolları başlıklı makalemizde bebek sonrası hüznü, bebek sonrası hüznü nasıl geçer ve doğum sonrası depresyon hakkında bilgiler verilmektedir.