Faydaları
Konserve Ton Balığı Sağlıklı mı ?

Konserve Ton Balığı Sağlıklı mı ?

Taze balık gibi besleyicidir! Besin değerleri hemen hemen aynıdır. Doğal olanı zeytinyağında olanından daha az yağlıdır. Haftada bir kez yiyebilirsiniz Konserve ton balığı taze ve donmuş balığın mükemmel bir alternatifidir, çünkü besin değerleri değişmeden kalır. Doğal olanı zeytinyağında olanı ile kıyaslamada daha az yağ oranına sahiptir  (tercihen süzme zeytinyağında). Ton Balığı Faydaları Haftada bir kez […]

Taze balık gibi besleyicidir!

Besin değerleri hemen hemen aynıdır. Doğal olanı zeytinyağında olanından daha az yağlıdır. Haftada bir kez yiyebilirsiniz

Konserve ton balığı taze ve donmuş balığın mükemmel bir alternatifidir, çünkü besin değerleri değişmeden kalır. Doğal olanı zeytinyağında olanı ile kıyaslamada daha az yağ oranına sahiptir  (tercihen süzme zeytinyağında).

Ton Balığı Faydaları

Haftada bir kez bile tüketilebilir.

” Uzmanların da tavsiye ettiği gibi haftada iki – üç porsiyon balık yemek gerekiyor ki, bu porsiyona ulaşabilmek için ton balığına alternatif olarak dondurulmuş diğer türler: sardalye, hamsi ve uskumru da yemek gerekiyor ” Roma Üniversitesi La Sapienza Gıda Bilim profesörü Carlo Cannella bunu söylemektedir. ” Ama maliyet bakımından ceplerimize daha uygun ucuz fiyata olan, ama kalp – damar sistemleri için yararlı omega 3 bakımından zengin olan lüfer balıklarını da asla unutmayalım.”

Bir önceki yazımız olan Uyku Problemi Çekenler Ne Yapmalı ? başlıklı makalemizde uyku problemi, uyku problemi depresyon ve uyku sorunu cekiyorum hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM