Hamile kalma şansınızı sağlık alışkanlıklarınız etkileyebilir.Hamile kaldığınızda siz ne kadar sağlıklıysanız bebeğiniz de o kadar sağlıklı olur. Etken 1: SİGARA Sigarayı bırakın.Sigara hem kadın hem de erkek üretkenliğini azaltır,düşük,erken doğum,ani bebek ölümü sendromu gibi olasılıkları arttırır. Etken 2:ALKOL Alkolü bırakın.Kısırlık ve düşük yapma riskini arttırır,zihinsel gerilik ve küçük bebek doğumuna neden olabilir. Etken 3:UYUŞTURUCU Uyuşturucu […]
Hamile kalma şansınızı sağlık alışkanlıklarınız etkileyebilir.Hamile kaldığınızda siz ne kadar sağlıklıysanız bebeğiniz de o kadar sağlıklı olur.
Etken 1: SİGARA
Sigarayı bırakın.Sigara hem kadın hem de erkek üretkenliğini azaltır,düşük,erken doğum,ani bebek ölümü sendromu gibi olasılıkları arttırır.
Etken 2:ALKOL
Alkolü bırakın.Kısırlık ve düşük yapma riskini arttırır,zihinsel gerilik ve küçük bebek doğumuna neden olabilir.
Etken 3:UYUŞTURUCU
Uyuşturucu madde kullanmayın.Üretkenlik azalır,düşük ve prematürre doğum riskini arttırır.
Etken 4:AŞIRI KİLO
Doktor kontrolünde kilo verin.Aşırı kilolu olmak yumurtlama sorunlarını,gebelik diyabeti,hipertansiyon,sezaryen ameliyatı gibi riskleri arttırır.
Etken 5:AŞIRI ZAYIFLIK
Doktor kontrolünde kilo alın.Aşırı zayıf olmak yumurtlamayı olumsuz etkiler,prematürree doğum ve düşük riskini arttırır.
Etken 6:FOLİK ASİT EKSİKLİĞİ
Sinirsel tüp bozukluğuna yol açabilir.Hamile kalmadan 1 ay önce her gün ve gebeliğin ilk üç ayı boyunca 400 mikrogramlık vitamin takviyesi alın.
Etken7: SPOR
Haftada üç kez spor yapın.Vücudunuzu hamileliğin fiziksel stresine karşı hazırlar.
Etken8:BESLENME
Sağlıklı beslenme normal ağırlıkta bir bebek doğurma şansını arttırır.
Etken9:KIZAMIKÇIK VEYA SU ÇİÇEĞİ HASTALIĞI
Hamile kalmadan en az 3 ay önce bu hastalıklara bağışıklık kazanın.Gebelik esnasında bu hastalıklardan birine yakalanmak cenine zarar verebilir.
Bir önceki yazımız olan Yeni Doğan Bebeklerde Kabızlık Sorunu başlıklı makalemizde 2 aylık bebeklerde kabızlık, 3 aylık bebeklerde kabızlık ve bebek kabızlık nasıl giderilir hakkında bilgiler verilmektedir.