Faydaları
Diyete Başlıyorum Yazı Dizisi : İlk Gün

Diyete Başlıyorum Yazı Dizisi : İlk Gün

Sabah tartıya çıktım ne göreyim! “105 kilo” abartmıyorum. Aslında diyet yapmaya tartının bana 105 kiloluk sırıtmasından sonra değil, benden 10 yaş büyük adamların bana abi demesinden sonra karar vermiştim. Fakat bazı engellerim olduğu için oturup kendime adam akıllı bir şeyler alamadığım için diyeti askıya alıp duruyordum. Şimdi kararımı verdim. Zayıflayacağım.Diyete başlıyorum yazı dizisini saglikla.net üzerinde kaleme […]

Sabah tartıya çıktım ne göreyim! “105 kilo” abartmıyorum. Aslında diyet yapmaya tartının bana 105 kiloluk sırıtmasından sonra değil, benden 10 yaş büyük adamların bana abi demesinden sonra karar vermiştim. Fakat bazı engellerim olduğu için oturup kendime adam akıllı bir şeyler alamadığım için diyeti askıya alıp duruyordum. Şimdi kararımı verdim. Zayıflayacağım.Diyete başlıyorum yazı dizisini saglikla.net üzerinde kaleme alacağım…

Diyete Başlıyorum : İlk Gün

İnternette ilk iş kendime uygun bir diyet listesi bulmaya çalıştım. Malum bekar Türk erkeği profili kolay kolay haşlanmış lahanayla ızgarada pişirilmiş falan filan balığı yapamaz. Bu sebepten mantık çerçevesinde bir diyet alışverişi yapmalıydım. Çünkü yapabildiğim yemek çok çok haşlanmış tavuk, yapabildiğim salata en fazla çoban salata olabilirdi.

Sabah kahvaltısı: Kepekli ekmek vardı da biz mi yemedik? Yoktu çünkü, bende beyaz ekmek yedim. Sonra, biraz domates ve salatalık yedim. Üstüne şekersiz 2 bardak çay içtim. Çayı bırakamam komple kalori bile olsa çaysız yapamam o yüzden o benimle birlikte yaşamaya devam edecek.

Öğlene doğru sinirlenmeye başladım. Sinir katsayılarım da açlık miktarımla birlikte arttı. Yani ben genelde sabah kahvaltısında 4 yumurtalı (tereyağlı üstelik) kahvaltıların adamı olduğum için bu beni fazlasıyla yıpratmıştı. Kendime bir meyve tabağı hazırlamaya karar verdim. Malum meyve önemli üstelik kalorisi de az. Yani ben genelde öyle duyuyorum. Neyse konuyu dağıtmayalım yarım Trabzon Hurması, bir tane mandalina ve bir tane elmayı karıştırıp kendime bir tabak yaptım. Sonra pişman oldum neden pişman olduğumu da bilmiyorum ama çok pişman oldum. Daha sonrasında, öğlen yemeğini yememeye karar verdim. İlk gün dengesiz öğün atlamaları yaptığın farkındayım.

diyete başlıyorum

Akşam yemeğinden önce alışverişe çıktım. Malum evde bulunan her şey normal yiyecekler diyet olan tek şey yok ki onla idare edelim. Yok ama neyse…

Kar yağarken surat beş karış asık diyet listesinin yolunu tuttum.Kafaya koydum diyete başlıyorum!

Alışveriş listesi

  • Müsli (fındıklı)
  • Light ekmek
  • Yulaf ezmesi
  • Light Yoğurt
  • Light Peynir
  • Yağsız Süt
  • 3-5 domates
  • 3-5 salatalık
  • Kuru erik ve leblebi
  • Yeşil çay
  • 19 litre su bu listede en lezzetli olanın su olduğunu kabullenmek gerekiyor hem de sınırsız…

Eve geldiğimde açlıktan ne yapacağımı şaşırmış bir haldeydim. Bende şöyle bir plan yaptım. 4 gibi falan 1 tabak yulaf ezmesi ve yağsız süt içerim. 8 gibi kuru erikle light yoğurtu karıştırıp yerim bir de elma yedim mi tamamdır.

Neyse yulaf ezmesini tabağa doldururken gayet masum ve lezzetli görünüyordu. Light sütte böyle rengi soluk bir garip haller edalar içinde tabakta yerini aldı. Bir kaşık aldım, derken bir kaşık daha Aman Allahım bu ne, ben hayatım boyunca bu kadar lezzetsiz bir şey yemedim! Ne yapacağımı bilmez bir halde çaresiz tabağı bitirdim. Hala etkisindeyim. Yarında aynı şeyi yiyecek olmak beni fazlasıyla üzüyor.

Su İçin Alkali Su, Limonlu Su, Su, Bol Bol Su

Zira yulaf ezmesi faciasından sonra diyet listemde yer alan öğeler arasında en lezzetli olanın su olduğunu itiraf etmek zorundayım. Neyse iki bardak su içtikten sonra yeşil çay demledim. Oldum olası onu da sevmem ya neyse…

Akşam yemeği: Yeşil çaydan birkaç saat sonra 4 kuru erik ve bir kase light yoğurt ile birlikte bir adet elma yedim. Gerçekten günü oldukça aç bir şekilde atlattığımı söyleyebilirim.

Ama inadım inat, ben bu kiloları vereceğim.Diyete başlıyorum yazı dizisinin  ilk gününün sonuna geldik yarın görüşmek üzere…

Yasin

Bir önceki yazımız olan Anne Sütü Saklama ve Sütü Saklama Süresi başlıklı makalemizde anne sütü buzdolabında saklama, Anne Sütü Depolama ve anne sütü saklama hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM