Kalbi besleyen damar duvarlarında yağ ve kirecin birikmesi, zaman içinde damarların sertleşmesine ve bu da çeşitli kalp hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olur. Damar, vücudun için kanın dolaşmasını sağlar. Bu da, damarların ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Düzensiz beslenme, hareketsiz bir yaşam, damar sertliğinde rol oynayan en önemli faktörlerden biridir. Özellikle yağlı gıdaları sık tüketmek, hazır beslenme de yine damar sertliğine neden olur. Peki, damar sertliği kimlerde görülür?

Damar Sertliği

Yaş, damar sertleşmesi riskini arttıran etmenlerden biridir. Erkeklerde daha yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Kadınlarda ise kadınlık hormonlarının azaldığı menopoz döneminde de damar sertliği görülebilir. Kişinin kalp sağlığını tehdit eden bu problem, ileride kalp ile ilgili hastalıklar ve kalp krizine neden olabilir.  Sigara içen kişiler, bu gruba dahildir. Bugün olmasa dahi, sigarayı bırakmamak, ileride damar sertliği problemi ile karşılaşmanıza neden olabilir. Damarların oksijen taşımasını zorlaştıran sigara, etkilerini göstermeye başladığında zaman geçmiş olabilir. Sigarayı azaltırsanız, damar sertliği riskini de azaltmış olursunuz.

Kimlerde Görülür?

• Spor yapmayan,
• Düzensiz Beslenen,
• İşlenmiş gıdaları sık sık tüketen,
• Sigara içen,
• Alkol kullanan
• Stresli bir hayat yaşayan,
• Şeker ve tuz yönünden zengin beslenen,
• Meyve ve sebze tüketmeyen,
• Asitli gıdaları sık tüketen
• Suyu yeteri kadar tüketmeyen kişiler, damar sertliği risk grubunda yer almaktadır.

Bir önceki yazımız olan Uyku Problemi Çekenler Ne Yapmalı ? başlıklı makalemizde uyku problemi, uyku problemi depresyon ve uyku sorunu cekiyorum hakkında bilgiler verilmektedir.