Faydaları
Diyette Motivasyon Nasıl Sağlanır

Diyette Motivasyon Nasıl Sağlanır

Diyet yapmak için öncelikle kafanızda bu konuyu netleştirmeniz ve beden olarak olduğu gibi zihinsel olarak da diyet yapmaya hazır olmanız gerekmektedir. Diyette motivasyon kaybı maalesef kilo kaybını azaltacak ve sizi sürekli yemeye yönlendirecektir. Pek çok kişi diyete başladıktan bir süre sonra bırakın kilo vermeyi kilo bile aldıklarını belirtmekte ve bu durumdan şikayetçi olmaktadırlar. Bunun önüne […]

Diyet yapmak için öncelikle kafanızda bu konuyu netleştirmeniz ve beden olarak olduğu gibi zihinsel olarak da diyet yapmaya hazır olmanız gerekmektedir. Diyette motivasyon kaybı maalesef kilo kaybını azaltacak ve sizi sürekli yemeye yönlendirecektir.

Pek çok kişi diyete başladıktan bir süre sonra bırakın kilo vermeyi kilo bile aldıklarını belirtmekte ve bu durumdan şikayetçi olmaktadırlar. Bunun önüne geçmek için öncelikle zihninizde kilo vereceğinize kendiniz inandırmalı ve kararlı olmalısınız.

Kilo Vermeye Olan İsteğinizi Artırmak İçin Yapılacaklar

Kilo vermek isteyenler için bu sürecin ruhsal olarak ve beden sağlığı açısından sorunsuz geçmesi için uzmanların bazı önerileri bulunmaktadır. Zayıflarken motivasyon çok önemli olup, ilk günkü istek ve heyecanınızı ilerleyen zamanlarda da korumalısınız.

Kendinize mümkün hedefler koyun ve başardıkça daha mutlu kilo verin. Örneğin bir haftada bir kilo gibi bir hedef ulaşılabilir bir hedeftir. Daha fazlasını hedeflerseniz yapamayınca diyet yapma isteğiniz zarar görecektir.

Sizin gibi örnekleri, hikayeleri gözden geçirin. Çalışma ve yaşam şartları birbirine benzer pek çok kişinin zayıflama motivasyon hikayeleri size de örnek olacak ve daha istekli bir şekilde diyetinize devam edebileceksiniz.

Metabolizmanızı Tanıyın ve Pes Etmeyin

Pek çok kişi birkaç kilo verdikten sonra daha yavaş kilo vermeye başlar. Bu kişiye özel olmakla birlikte genel bir durumdur. Vücut yapılan diyetin ilk haftalarında daha hızlı kilo kaybı ile tepki verirken, ilerleten zamanlarda diyet listesine direnç göstererek daha yavaş kilo vermenize sebep olmaktadır.

Uzun zamanda ve dengeli beslenerek verilen kilonun salıklı olduğunu unutmayın ve ilk günlerdeki kilo verme konusunda motivasyon oranınız ne kadar yüksekse duraklama zamanında da pes etmeden aynı derecede istekli olun. Tekrar hedeflediğiniz şekilde kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Kilolar Sorun Değil başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sosyal Medyada Paylaşın:
Sonraki Yazı

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM